Tand- och munhälsa – naturligt!

Tand- och munhälsa – naturligt!

Att kunna le ogenerat med vackra, vita tänder är ett skönhetsideal som värderas högt av många! Men det kräver en bra och regelbunden vård för att tjäna oss hela livet. Det kan ta flera år innan dålig tandvård visar sig i munnen och då kan det ibland vara försent att rädda t ex en tand. Att gå till tandläkaren och hygienist är viktigt att göra regelbundet men att gå till tandläkaren är ju tyvärr mycket dyrt i Sverige som de flesta av oss har erfarit…

Så vad kan vi göra själva för att hjälpa vår mun och tandhälsa?
Här vill jag dela information och tips som kanske är lite okonventionella, men som jag själv har funnit värdefulla.

För det första är det viktigt att förstå att det finns ett förhållande mellan vår tand- och munhälsa och resten av kroppen. Våra tänder och tandkött, nerver och saliv är ett levande ekosystem vars hälsa påverkar hela kroppen.

Här kan näringsterapi och kosttillskott motverka låggradig inflammation, syraangrepp och bakterier. Näringsterapi kan återuppbygga dentin och käkben, öka remineralisering och påverka hur käkarna formas (TMD). Se även Nadine Artemis produkter. Vårt tandkött kan bli inflammerat p g a t ex fel borstteknik och dåliga mat- och levnadsvanor och kan då orsaka:

– gingivit (mildare inflammation i tandköttet – vitamin C och CoQ10 hjälper här)
– parodontit (tandlossning p g a svår inflammation).

Dessa symptom kan även leda till hjärtattack och stroke. Eftersom munhålan är en reflektion av hälsan i resten av kroppen, påverkas också vår mag/tarm hälsa, där en viktig del av vårt immunförsvar sitter.
Rotfyllningar kan vara problematiska och tandläkare medger att ca 15% är kroniskt inflammerade. Konsultera gärna med en biologisk tandläkare* för åtgärd.
*Inom biologisk tandvård har man en helhetssyn på människans funktioner, och när man ställer diagnos tittar man inte bara på tänderna utan även på kost och näringsstatus. Man lagar tänderna med så biokompatibla material som möjligt och använder inte giftiga material som fluor eller amalgam (*från Google).

UNDVIK:
– Processad mat – t ex färdig mat i konservburk
– Vitt socker, sackarin, fruktossirap
– Vitt mjöl
– Kolsyrade drycker
– Alla syntetiska hud- och tandvårdsprodukter
– Alla syntetiska rengöringsprodukter
– Amalgam/kvicksilver-lagningar i tänderna!

Tips för god tandvård…

Saker som hjälper dig för god tandvård hemma.

– Tungskrapa
– Manuell tandborste
– Elektrisk tandborste
– Tandtråd
– Mellanrumstandborste

  1. Borsta tänderna– Borsta tänderna minst 2 gånger om dagen – morgon och kväll.
    Byt tandborste var 3:e månad. Bakterier fastnar på borsten, så det är bra att byta ut
    den ofta. Du kan också låta tandborsten stå i ett glas med saltvatten eller väteperoxid
    för att hålla den ren längre. Men byt vatten ofta.
    – Vinkla tandborsten 45 grader så att borsten hamnar mellan tänderna och tandköttet.
    Med ett lätt tryck rör du tandborsten med små, små rörelser fram och tillbaka. Börja
    längst bak, gå framåt, vänd och avsluta bak på andra sidan. Gör samma sak på tuggytan och baksidan av tänderna.
    – Du kan även använda en elektrisk tandborste som roterar och gör jobbet lättare för
    dig. Håll på samma sätt men rör inte borsten fram och tillbaka. För borsthuvudet långsamt längs tänderna.
    – Det är mycket viktigt att göra rent mellan tanden och tandköttet. Här samlas lätt
    bakterier som kan orsaka tandlossning och gör att benet som håller tänderna förstörs.
  2. Flossa med tandtråd och använd mellanrumstandborste– Använd tandtråd för att rengöra mellan tänderna.
    Ta ett ordentligt tag om tråden. Du kan lägga en droppe pepparmyntsolja på tråden om du vill. Ta tråden mellan tumme och pekfinger och sprid oljan längs tråden. För försiktigt upp tandtråden mellan tänderna och rör den fram och tillbaka, och upp
    och ner.
    – Använd en mellanrumstandborste för att göra extra rent.
  3. Skölj munnen med oljeterapiDu kan också skölja munnen med lite kokosolja några gånger i veckan eller t o m varje morgon. Det renar tandkött och tänder och är mycket bra för hälsan! Det tar bort dålig andedräkt, läker blödande tandkött, minskar inflammation, gör tänderna vitare, lindrar torrhet i halsen och stärker tandköttet och käkarna.- Tag en tesked med företrädesvis kokosolja och kanske en droppe eterisk olja och skölj försiktigt runt i munnen i 10 – 20 minuter direkt på morgonen. Några bra oljor är t ex pepparmint, kryddnejlika, eukalyptus eller kanel. Spotta ut i avfallskorgen, inte i avloppet (eftersom kokosolja stelnar fort, så kan det lätt täppa till avloppet). Skölj efter med salt-vatten*.

*Så här gör du salt-vatten:
Koka upp ½ liter renat vatten. Tag ¼ dl salt och häll i en glasburk. Häll på det kokade vattnet och skaka om och låt det lösas upp.
Du kan också skölja med vattnet efter att du druckit en morgondryck med färskpressad citron + vatten, 20 minuter innan frukost (stärker immunförsvaret och magsmältningsfunktionen). Citron kan fräta på emaljen och saltet verkar neutraliserande.

Vad finns i din tandkräm? – Naturlig Tandkräm

Det kan finnas många kemikalier i våra kommersiella tandkrämer och munvatten som
skadar vår hälsa, speciellt som de också kan delvis sväljas när vi borstar/sköljer
tänderna. Det finns en orsak till att det ibland står på förpackningen – svälj inte!
Här är några kemikalier som är bra att undvika. Titta på innehållsförteckningen
när du köper!

– Fluor. Många har fått lära sig att vi behöver fluor för att hålla våra tänder friska. Detta är faktiskt inte sant utan det är faktiskt ett nervgift som kan skada kroppen. Det lagrar sig i kroppen och hjärnan. Det försämrar vår intelligens och bidrar till att vi kan få sjukdomen ”Alzheimers”.
– Propylen glykol
Finns i vissa tandkrämer. Är producerad av petroleum (från olja) och används t ex för att ta bort is från bilrutor och flygplan. Det innehåller tungmetaller och lagrar sig också i kroppen.
– FD & C färgpigment
Innehåller bland annat tungmetaller som lagras i kroppen.
– Triklosan
Används som kemiskt bekämpningsmedel och förstör vår miljö och hälsa!
– Syntetiska sötningsmedel
Sackarin och sorbitol.
– Etanol
Finns ofta i munvatten. Har visat sig orsaka muncancer.
– Skum- och rengöringsmedel
SLES. ALES, SLS och ALS. Orsakar blödande tandkött!
– Glycerin
Hindrar saliven att göra sitt jobb i munnen och att ge mineraler till emaljen på
tänderna.
– Kalciumkarbonat
Om du får i dig detta kan det orsaka njursten, kalkavlagringar i blodkärl och skapa problem med lederna.
– Smaksättare
Syntetiska smakämnen dödar inte bakterier som naturliga eteriska oljor gör, t ex pepparmint, kryddnejlika, eukalyptus och kanel.
– Karbomer och carrageenanUndvik!

Men idag finns det, som tur är, många bra alternativ som bara innehåller naturliga och oskadliga ingredienser. Du kan finna dem i de flesta hälsokostaffärer eller på nätet. Många bra produkter finns bl a på glimja.se.

  1. Kvantum biofeedback balansering
    Sist men inte minst har vi QXEd instrumentet som har ett speciellt tand- och munvårds-program där du kan få ytterligare hjälp att hålla dina tänder och ditt tandkött i balans. Det kan även upptäcka obalanser och sådant som behöver åtgärdas som vi inte alltid är medvetna om (t ex inflammation/infektion). Förebyggande tandvård är den bästa tandvården när vi har rätt information om olika metoder. I detta program balanseras också tändernas påverkan på resten av kroppen med hjälp av bl a frekvenser för homeopati, meridianer, näring (mineraler) och blod. Här kan vi även balansera TMD. Se vidare på Levohelas hemsida.

Klicka här om du vill ladda ner informationen!

Inspiration: 

Nadine Artemis  ”Holistic dentalcare”
Mer information kan du även hitta här – Naturlig tandvård

Produkter:

Living Libations Tandvårdsprodukter – skapade av Nadine Artemis

Eteriska oljor finns hos många olika affärer. Här är ett urval av många;
Svensk Hälsokost
Organic Makers

Green Balance / eteriska oljor och CBD (motverkar bl a inflammation)

Lev väl och hela ditt liv!

Annika Andersen Laggoune     Levohela.se     M: 0760 38 68 84

Dela gärna inlägget